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एलीसन ग्रीन मेरे पीछे XXXX सप्ताह के लिए स्वास्थ्य 12 सप्ताह का कार्यक्रम देखें

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Follow me Fitness एक पूर्ण 90 दिन का कसरत कार्यक्रम है जो 3 अलग चरणों में टूट गया है। कार्यक्रम का प्रत्येक चरण 4 सप्ताह के लिए पिछले है। फॉलो मी फिटनेस के पहले 2 चरणों में प्रति सप्ताह क्यूबाईज़ व्यय का एक भाग होता है, जबकि कार्यक्रम का अंतिम चरण एक सप्ताह के लिए एक 3 दिन होता है, जिसमें से प्रत्येक कसरत लगभग करीब 4 घंटे होती है। वर्कआउट्स के अतिरिक्त, फॉलो मी फिक्शन में एक स्ट्रेचिंग प्रोग्राम शामिल है जो बाकी दिन पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

एलीसन ग्रीन

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