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खुद से पूछिए क्या आप इसके लायक हैं?

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कोई भी जो आपको बताता है कि जल्दी ठीक है या कोई चमत्कार जो आपको बिना किसी प्रयास के अति पतले होने की अनुमति देगा, वह झूठ बोल रहा है।

आपने यह सुना? वे आपसे झूठ बोल रहे हैं।

सच तो यह है कि, वजन कम होने पर कोई त्वरित सुधार या चमत्कार नहीं होता है। बहुत सारे उपकरण हैं जो आप अपने शस्त्रागार में जोड़ सकते हैं: अच्छे खाद्य पदार्थ। व्यायाम उपकरण। की आपूर्ति करता है। पानी। ये सभी चीजें आपकी मदद करेंगी, लेकिन उनमें से कोई भी एक चमत्कार या त्वरित समाधान नहीं है। सत्य है, केवल है एक वजन कम करने और इसे बंद रखने की कुंजी। केवल एक स्वस्थ रहने के लिए आपके पास जो साधन होना आवश्यक है। इसे खरीदा नहीं जा सकता। यह गोली के रूप में नहीं आता है। आप इसे एक infomercial पर प्राप्त नहीं कर सकते। सच्चाई यह है कि आपके पास पहले से ही है, अभी, जैसा कि आपने इसे पढ़ा है।

यह आपके कानों के बीच हैक्या आप इसके लायक हैं

आपका दिमाग। केवल एक चीज आपको सफल वजन घटाने और स्वस्थ जीवन शैली से पीछे रखती है। यह वह चीज है जो आपको बताती है कि आप वास्तव में हैं आवश्यकता मैश किए हुए आलू की दूसरी मदद। यह वह चीज है जो आपको बताती है कि आप सोफे से बाहर निकलने और व्यायाम करने के लिए बहुत थक गए हैं। यह वह चीज है जो आपको बताती है कि आप असफल हो रहे हैं।

लेकिन, आपका दिमाग भी वह चीज है जो आपको बताएगा कि आप यह कर सकते हैं, कि आपको उस कप केक को नहीं खाना है, जो आपको बताएगा कि आप सीढ़ियों की उस उड़ान पर चढ़ सकते हैं। आपका मस्तिष्क आपको यह भी बताएगा कि आप योग्य हैं ... यदि आप अपने मस्तिष्क को सकारात्मक आत्म वार्ता की अनुमति देने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। वजन कम करना तभी प्राप्त होता है जब आप अपने दिमाग को यह महसूस करने देते हैं कि आप खुश और स्वस्थ रहने के योग्य हैं। आपका मस्तिष्क आपके वजन घटाने के संघर्ष का चमत्कारिक उत्तर है।

तो, अपने आप से पूछें: क्या आप इसके लायक हैं?

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