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कैसे अपने शुगर क्रेविंग और रिवर्स लेप्टिन प्रतिरोध को नियंत्रित करें

कस्टम केटो आहार

दुनिया भर में अनगिनत व्यक्ति लेप्टिन प्रतिरोधी हैं, और कई लोग इसे जानते भी नहीं हैं। आम आधुनिक आहार योजना एक महत्वपूर्ण कारक है। शक्कर, अनाज, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से आपके शरीर में लेप्टिन के साथ बाढ़ के लिए आपके वसा कोशिकाओं को ट्रिगर होता है। यह आमतौर पर पर्याप्त है, और शरीर लेप्टिन के लिए प्रतिरोधी बनकर करता है।

कैसे अपने शर्करा को नियंत्रित करने के लिए

यह प्रक्रिया इसी तरह काम करती है कि कैसे लोग इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बन जाते हैं। यह आपको बीमार महसूस कर रहा है, बाहर पहना है, और हर समय भूख से मर रहा है, तब भी जब आप अपने शरीर की ज़रूरत से ज़्यादा खा रहे हैं। यदि आपके पास हर समय भोजन का इंतजाम है और आप लगातार भोजन के समय तक भोजन करने के लिए लगातार दूसरे स्नैक की तलाश में हैं, तो संभावना है कि आप लेप्टिन प्रतिरोधी हैं।

आउट ऑफ कंट्रोल फूड क्रेविंग (विशेष रूप से अस्वास्थ्यकर भोजन के लिए सालिंग) लेप्टिन प्रतिरोध के लक्षणों को प्रबल करता है। हमारी सलाह है कि आप अपने भोजन को बाहर करने का प्रयास करें ताकि उनके बीच में कम से कम चार घंटे हों, और खुद को किसी भी चीज़ पर नाश्ता न करने दें। यदि यह आपके लिए कठिन है, तो एक बढ़िया मौका है कि आप लेप्टिन प्रतिरोधी हैं। नींद की कमी और पर्याप्त भोजन न करना, लेप्टिन प्रतिरोध के लिए भी जिम्मेदार हो सकता है।

यदि आप परहेज़ कर रहे हैं और तेज़ी से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह आपके लेप्टिन प्रतिरोध को एक विशाल तरीके से बाँध सकता है। जब आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों, तो अपने कैलोरी सेवन में नाटकीय रूप से कटौती करना बेहद लुभावना होता है। हालांकि, अत्यधिक कैलोरी प्रतिबंध के किसी भी समय बैकफ़ायर हो सकता है, जिससे आपके शरीर को लेप्टिन के लिए और भी अधिक प्रतिरोधी होने के द्वारा अनुकूलित किया जा सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक अचानक कैलोरी संशोधन के बाद, आपका शरीर अपनी शक्ति में संग्रहीत वसा पर पकड़ बनाने के लिए सब कुछ करता है। यह गलती से लोगों के एक महान सौदे के लिए होता है जब वे अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय पैलियो आहार में बदलने की कोशिश करते हैं।

उच्च तनाव और पर्याप्त नींद का संयोजन आपके कोर्टिसोल और हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है। अधिक कोर्टिसोल के परिणामस्वरूप अधिक तनाव और कम नींद आती है, जिससे एक दुष्चक्र शुरू होता है जो हर बार उसी तरह समाप्त होता है: खराब स्वास्थ्य। यदि आप अपने तनाव को संभालने के लिए कार्रवाई नहीं कर रहे हैं या हर रात कम से कम 7 से आठ घंटे की नींद लेते हैं, तो आप खुद को एक अन्याय कर रहे हैं। उच्च कोर्टिसोल का स्तर लेप्टिन प्रतिरोध का कारण बनता है, और जब अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो मोटापा, सूजन और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

क्रूड फूड क्रैडिंग्स विद ओड वॉटर हैकयदि आप अभी भी बहुत अधिक चीनी का उपभोग कर रहे हैं, तो यह आपके लेप्टिन प्रतिरोध के प्राथमिक पहलुओं में से एक हो सकता है। चीनी आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से हानिकारक हो सकती है। बस चीनी के बारे में कुछ है जो हमें हुक करता है और हमें बार-बार दोहराता रहता है। हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, चीनी का हम पर प्रमुख प्रभाव है। यदि आप इसे पढ़ रहे हैं तो यह सबसे अधिक संभावना है कि आप इसे समझें, और इस आकर्षण का पहला हाथ अनुभव है। चीनी सिर्फ हलवाई की दुकान नहीं है, यह मजबूरी है; "बस एक" शर्करा उत्पाद के बाद रोक जैसी कोई चीज नहीं है।

हम अपने शुगर क्रेविंग के लिए कई कारण प्रदान करते हैं: आनंद लेने वाले मस्तिष्क सर्किट, खनिज की कमी, आंतों परजीवी, कुपोषण, असंतुलित आहार योजना, अभ्यस्त व्यवहार, बहुत अधिक नमक, दफन भावनात्मक समस्याएं, नींद की कमी, तनाव और हमारा पसंदीदा, अनुशासन की कमी। हम चीनी के लिए अपनी लत के कारणों के लिए नुकसान में नहीं हैं, फिर भी हमें या हमारे व्यवहार को बदलने के लिए पर्याप्त नहीं है। अगर हम सबकुछ जानते हैं तो हम सभी अपने जीवन के हर स्थान पर स्वर्ण पदक और स्वर्ण पदक जीतेंगे। अगर कुछ भी हो, तो सिर्फ जानने से भी बुरा लगता है ... हम बेहतर जानते हैं कि हम बेहतर क्यों नहीं कर रहे हैं? हमें खुद के बारे में बुरा महसूस करने के लिए समझ बस एक और कारक है।

समझने के लिए अगली क्रिया इसके लिए एक समाधान खोजने की कोशिश करना है। हम मामलों को अपने हाथों में लेते हैं और अपने चीनी-प्यार को चालू करने के प्रयास को बंद कर देते हैं। यह एक दर्द-मुक्त प्रक्रिया नहीं है, और बस जब हम महसूस करते हैं कि हम जमीन बना रहे हैं, तो हमें टॉस करना होता है और हम किसी भी चीनी को हाउंड करने के मिशन पर होते हैं जिसे हम खोज सकते हैं और वापस शुरू कर सकते हैं।

जब हम अपनी चीनी निर्भरता को लक्षित करना चुनते हैं, तो हम स्वयं चीनी पर हमला करते हैं, हम रसोई को साफ करते हैं, सभी वस्तुओं का घर खाली करते हैं और चीनी को दुश्मन घोषित करते हैं। और यह ठीक है ... सिवाय इसके कि यह काम नहीं करता है। जब हम इस तरह से एक कार्य योजना विकसित करते हैं, तो हम बहुत आगे तक गलत कार्यों से निपटते हैं। हम यह नहीं जानते कि वास्तव में क्या हो रहा है।

रहस्य: सच्चे मुद्दे को लक्षित करें, मुद्दे का दुष्प्रभाव नहीं। और चीनी cravings साइड-इफ़ेक्ट हैं, वे वास्तविक समस्या का संकेत हैं, और संकेतों का इलाज कभी मुद्दा इच्छाशक्ति नहीं बनाता है। सही, लंबे समय तक संशोधन करने का एकमात्र तरीका इन खतरनाक चीनी cracings के मूल कारण को संबोधित करना है ... अन्यथा आप अपना समय व्यतीत कर रहे हैं और भविष्य के अन्य चीनी द्वि घातुमान के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं।

मूल कारण क्या है? यह लेप्टिन प्रतिरोध है जिसके बारे में हमने पहले बात की थी। अपने चीनी cravings और रिवर्स लेप्टिन प्रतिरोध को नियंत्रित करने का एक तरीका एक प्राकृतिक पूरक लेप्टिटॉक्स के साथ है, जो 22 सभी प्राकृतिक सक्रिय अवयवों का मिश्रण है जो लेप्टिन प्रतिरोध को उलटने के लिए आपके शरीर से निपटते हैं और यह प्रभाव है। लेप्टिन प्रतिरोध अनुपूरकजब हमारे शरीर में लेप्टिन प्रतिरोध होता है तो हमारे पास एक खराबी प्रणाली होती है। इस टूटने से समस्याग्रस्त लक्षण पैदा होंगे। न केवल लेप्टिन प्रतिरोध भूख को बढ़ाता है, बल्कि यह cravings पैदा करता है! यह तबाही का एक नुस्खा है! न केवल तुम भूखे रहोगे बल्कि तुम सबसे बुरे प्रकार के खाद्य पदार्थों के लिए तरस जाओगे…

हमने अगली कुकी के लिए पहुंचने में असमर्थता के लिए सूरज के नीचे बाकी सब कुछ दोष दिया हो सकता है ... सब कुछ लेकिन लेप्टिन प्रतिरोध। यदि आप वास्तविक गति और परिवर्तन देखना चाहते हैं तो आपको लेप्टिन प्रतिरोध को लक्षित करना होगा और इसे "ठीक" करने के लिए कुछ करना होगा।

लेप्टिटॉक्स केवल लेप्टिन प्रतिरोध की बढ़ती समस्या में भाग लेने का तरीका है, यह देखते हुए कि इसे लक्षित करने और इसे संबोधित करने के लिए उत्पादन किया गया है। लेप्टिटॉक्स एक्सएनयूएमएक्स का अच्छी तरह से चुना हुआ जड़ी बूटियों, अमीनो एसिड और विटामिन का मिश्रण है जो आपके शरीर को लेप्टिन प्रतिरोध के वास्तविक कारण को संबोधित करने में मदद करता है। वजन घटाने के बारे में आप जो भी सोचते हैं, वह बदल जाएगा।

लेप्टिटॉक्स में 22 तत्व 3 चीजें करने में सहयोग करते हैं: शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं, cravings को नियंत्रित करते हैं और स्वस्थ वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। दैनिक खुराक 2 गोलियां एक दिन में एक बार ली जाती हैं, और आपको खाने से 2-20 मिनट पहले उन 30 कैप्सूल को लेने की सलाह दी जाती है। यदि आप पूरक लेने के लिए एकदम नए हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने भोजन से पहले उन्हें लेने की सलाह देने के लिए अपने फोन पर अलार्म सेट करें।

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